Body Cheat Code
あなたの目標 1 / 6

01 · あなたの目標

まず、あなたのことを教えてください

この情報はエネルギーの推定値を提供します。あなたを診断したり、スコアを与えたりするために使用されるものではありません。

この名前はガイドに表示されます。
あなたの出発点 事前に入力されるものはありません。すべての回答を確認してください。
エネルギー推定に使用される性別 利用可能な計算式では、依然として 2 つの生物学的パラメーターが使用されています。答えないこともできます。その場合は慎重な見積もりが使用されます。
あなたの主な目標 計画では、他の目標を無視することなく、1 つの目標を優先します。

02 · あなたの食べ物

実際に食べているもの

除外は厳格です。好みは選択に役立ちます。それらはあなたを完璧な食品リストに閉じ込めるために使用されるものではありません。

あなたの食生活
文化的または宗教的な食習慣(オプション) この選択は、食事、レシピ、代替品、買い物リスト、ビジュアル全体にわたって厳密な除外として扱われます。
アレルギーまたは厳密な除外事項 他に報告する必要がない場合にのみ「なし」を選択してください。
あなたの好み 食べ物を名前どおりに書きます。また、PDF で使用されるアイコンと例も決定されます。
あなたの食事パターン
料理、時間、予算

03 · あなたの動き

プランはあなたのスケジュールに合わせなければなりません

開始レベル、場所、設備、敏感なエリアによってセッションが決まります。その逆はありません。

普通の一日はどんな感じですか?
フィットネスの出発点
どこでトレーニングしたいですか?
現実的な空き状況
敏感な領域を避ける動き 急性または異常な痛みには専門家のアドバイスが必要です。

04 · あなたの回復

計画は平均的な日数でも機能する必要があります

睡眠とストレスによって、難易度、優先順位の数、バックアップ計画が調整されます。 「健康スコア」は生成されません。

現在の睡眠時間
5
1 = 非常に穏やか、10 = 非常に過負荷。
5
エネルギーや感情が変化するとき
水分補給

05 · あなたの安全策

パーソナライゼーションよりも安全性が優先

お薬の名前などはお聞きしておりません。これらの質問は、特定の推奨事項を制限または一時停止するためにのみ使用されます。

これに当てはまるものはありますか? 複数の回答を選択できます。このプランではいかなる症状も治療しません。
以前の試みが失敗した主な原因は何ですか?
あなたに最も役立つスタイル
あなたの週には特定の制約がありますか?

06 · あなたのガイド

ロードマップを計算する準備ができました

この最初の分析は支払い前に表示されます。その後、$21の完全なガイドを受け取るかどうかを決定できます。

住所を確認してください。プランを購入した場合、配送に使用されます。
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